如果你以为这是本减肥手册，那你错了。我只是想告诉姐妹们， 女人你需要善待自己。

 
第一章 你需要减肥么？

 
亲爱的，什么是肥胖？ 你会说我已经60公斤了。可是你的身高是165， 你的三围很好，皮肤光滑似水，脸色红润。如果我告诉你说你不用减肥，你会说我的腰围超过66了.亲爱的，听我说一句好么。如果你决定减肥，我不阻拦你。只是请你先去医生那里检查一下。如果你的下列指标超过健康范围，或者在边缘徘徊，我不组织你，因为你至少是考虑了你健康和生命的前提下， 理性的作出决定。

 到医生那里你需要检查哪些指标呢？

1. 血液

a. 肝功能指标

b. 血糖值

c. 荷尔蒙

2. 脂肪率

3. 尿液

a. 肾功能

如果这些值在威胁到你身体健康的非安全区内， 那么你可以开始考虑开始减肥。如果不是，但是你喜欢健康的运动， 那么慢跑，散步，跳舞这些都可以满足你使自己身材更加迷人的目的，这时候你要做的不过是保持体态， 不是减肥，更不是减重。