这个SHE不是那个合唱组合， 而是Safety, healthy and ecology 的缩写。 既然世界环境在日益的变得不好，我的身体（身材）也不是这么乐观， 那么想想办法三全其美不是很好么。所以在夏天之前的2个月我开始了SHE计划。

1， 每天保证足够的走路时间。所以停止使用电梯，这样每天在家和学校， 最少可以爬300级台阶。提前一站上下车，这样走路连续时间可以有40分钟（第一天的时候， 一边走一边感叹古人的不容易， 在土路上行走一定比我在大马路上难多了， 40分钟才能走3公里左右， 一天最多也就是60公里， 如果走山路那估计更加的慢。不过这样想来， 现代人的身体素质特别是运动素质不见得比我们祖宗好， 如果要我们这么走路， 估计2个小时就放弃了。也难怪如今得三高的人这么多，身体亚健康）。

2， 不到30度不开空调， 开窗，保持室内的空气流通。

3， 每天的饮食控制， 不吃油炸的食物， 每天碳水化合物不超过100克摄入。

4， 每天手洗衣服。一边洗衣服一边练习瑜伽的几个动作。

具体成果， 在后续里面慢慢报道。