大家都知道，过去中国的医疗比较差，尤其是牙科。我从小到大，看牙医只有几次拔牙和补牙，都是难忘的经历。过去条件差，没听说过有洗牙的。国人的牙齿普遍不整齐，发黑（四环素牙），有口臭。比较有名的是《非诚勿扰》里面的孟非，他曾经有一口黑牙，有点想科幻片里的吸血鬼。

我记得小的时候，一个大院的玩伴告诉我，他班主任很凶，但口臭很厉害。一天她对他吼的时候，一滴口水落在他的脸上，他用手去擦，闻了一下，说臭死了。那么多年过去了，我还记得他描述她的样子。这个班主任我见过，满口都是银光闪闪牙齿。 

我第一次洗牙是在美国。牙医大概见多来中国的留学生了，说你的牙齿太脏了，需要洗两次才行。从此以后，我坚持每年洗牙两次，再也没有需要连续洗两次的经历，牙齿基本没有什么大的毛病。 这些年，整牙的不少。我注意到，不少老留学生，尤其是女生。她们比较爱美，都进行了整牙，戴牙套，洁牙。对于男人来说，年纪大了，牙不整齐不那么重要了，只要干净就可以了。

我曾经写了一篇博文《风火牙疼该咋办？》，里面有建议吃鱼油进行降火。经过一段时间的试验，鱼油的效果并不太好，不如喝果汁效果快。王老吉就不建议了。首先不知道里面的成分是什么。我对中药从来不感冒。虽说不会致命，但长期服用有什么副作用都很难说，还是不用为好。 

前一阵子，我的牙龈又开始发炎了，似乎只有去深度清洗，进行牙龈治疗。正好那天我买了石榴汁。喝下一大杯后，第二天立刻感到炎症消失了。上网查看，石榴有降火的功能。石榴汁比较贵。记得美国只有加州有大批量生产。嫌贵的可以用其它果汁代替，比如酸果蔓（cranberry）汁代替，或者concord葡萄汁，这些Costco和山姆店都有卖。这些果汁比较甜，对不喜欢吃甜的恐怕有问题。降火不但对牙疼有帮助，而且对心血管也有帮助。能够吃素是不错的生活选择，但对大多数人来说，吃素比较困难。 我曾经有个来自荷兰的研究生朋友，他是吃素的。我问他为什么要选择吃素，他说他看不惯在荷兰，猪的待遇很差，决定不再吃肉。

今天刚去洗牙。牙医没说什么。往常她看到，肯定会建议去做牙龈治疗。我希望自己能够继续有一口自然的牙齿。从基因来说，我老爸快90去世时还有一副好牙齿。只要注意，要实现还是有可能的。