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今天看了一个病人，印象很深。
她才四十多岁，但是却被诊断了MS,多发性硬化症。
这是一种自身免疫系统攻击神经纤维的保护鞘，导致神经纤维永久性损伤并且退化。病程延绵反复，最终无法独立行走或者维持生活。
很多时候这种患者会很能让人理解地抑郁，但是她却很健谈，言行举止也很自如，除了身边的拐杖提醒着我她的基础疾病。
她的化验指标非常好，我说你真的做得很好。
她说她刚诊断时候，神经科医生就很同情但是斩钉截铁地说你有MS，以后生活质量会有很大影响。但是她拒绝接受这样的命运。她到处收集研究MS的发展和治疗现状。然后她发现做平衡训练，带给她非常大的收益。
我因为跟着教练一直在做平衡训练，加上自己以前脑部受伤影响到平衡功能，对这个很感兴趣，就开始聊了起来。
她说MS最大的问题就是神经退化，不能控制肌肉运动。病人最后摔倒，骨折，丧失独立。她要尽自己最大的努力减缓这个进程。她说她每天做单腿独立，单腿负重，交叉抬腿，等等动作。她还站起来给我演示她的平衡性。说实话真的做得比我好。
结束以后，我看着她拄着拐杖慢慢离去的背影。真的很感慨。
这个世界，每个人拿到手里的牌，都是不同的。但是怎么去打这副牌，完全是自己的选择了。这个女病人完全可以躺平，每天怨天尤人，但是她选择尽自己所能延缓病程。
她真的是我看到过的MS里状态最好的病人了。
每天我们起床，就开始不停地做选择，是要继续接受每天的挑战，做一个比昨天更好的自己，还是继续摆烂，找无数个借口。归根结底，我们自己的身体状态，是我们每天这些无数个小选择的结果。
我要坚持做平衡训练，最大程度降低自己的脑外伤带来的后遗症。
其实平衡训练对每一个人都很重要，特别是进入中年以后，本体意识逐渐下降，摔跤风险越来越大。欢迎有兴趣的同学加入我们。
平衡练习很重要。另外要加强踝关节柔韧性的练习。发现年龄大了，柔韧性也在退化，还要多练习抻拉，提高关节活动幅度，希望从你的博文里看到你分享平衡练习的方法。