今天晨游。

很多时候其实斗争最激烈的，不是周末的long workout，而是周一早上的work out。经过周末忙忙碌碌带娃带父母自己训练的超级周末，很多时候周一早上只想躺平，我已经好几周周一早上没有开张了，美其名曰resting day。但是其实我现在的运动量，真的不需要resting day。training peak上周一总是开红灯。惭愧。。。

从上周开始恢复周一早上游泳。早上又看到那只任劳任怨的猫咪守在gym门口，呵呵。游完以后总觉得很开心。

看到新闻，前几周举行的nice铁人世界锦标赛，50岁的前环法自行车赛手Alexander Vinokurov获得年级组（50-54 岁）冠军，时间是9小时35分。

这个大铁的自行车赛道很难，许多道路此前曾在环法自行车赛赛段中出现过。 在急弯和狭窄道路上进行 8,500 英尺的爬坡和下坡，所以大多数人这个大铁其实是一场自行车比赛。也许这也解释为什么前环法选手Alexander Vinokurov优异的表现。

24 岁的 Sam Laidlow 以 8 小时 6 分 22 秒的成绩赢得了比赛。

看一下这张照片，这个帅哥50岁，看不出啊。

无独有偶，号称世界上最难的ironman，Norseman的冠军，也曾经是职业自行车手，2023年打败了前来挑战的老牌三项冠军Sebastian Kienle顺利卫冕。

有一个从跑步转自行车的。是加拿大的Michael woods。 他曾经是一位很有前途的中长跑运动员，在 18 岁时跑出了一英里的个人最好成绩（3:57.48）。后来因为stress fracture，他做了许多跑步者在受伤时候做的事情，骑自行车。结果发现了自己的骑车天赋，仅仅两年后，他就达到了这项运动的最高水平，加入了 Cannondale-Drapac 车队开始加入世界水平的比赛，这次还在环法中得到第九赛段冠军。

他们是不是都天生就有惊人的vo2max，然后后天又很幸运遇到很好的教练和机会。