看了一下，很多都和骑车有关。越是依赖器械的，越是容易出幺蛾子啊。节选了几个。

虽然是三项，其实mind setting都是差不多的，其他运动也可以借鉴，就是要be Humble，准备细节，不要在比赛前尝试新的东西。

Lucy Charles-Barclay （2021 70.3 world champion, 3 x Kona runner-up）

“ 由于COVID疫情 18 个月没有比赛，我在 2021 年 3 月参加迈阿密挑战赛时有点生疏了。 在自行车比赛终点我低估了我需要多早开始减速。 最后一分钟非常强劲的刹车力让我飞过车把摔车了，这个比赛正在向全世界直播！ 在远离赛车这么久之后，我应该事先practice我的下车的。教训是，要永远训练这些小细节。 ”

Sebastian Kienle 2014 Ironman world champ & 2 x 70.3 world champ

“在 2020 年Challenge Daytona之前，我的状态非常好，准备大PR了。 比赛两周前，我和我的妻子一起跑：8 x 1 公里，休息 1 公里。 我的小腿有点酸。 我的妻子注意到我有点一瘸一拐，她问我是否放弃后面的reps，回家休息。我几乎是对她尖叫：‘THIS IS THE TIME TO HARDEN UP, NOT TO QUIT’。 一周后，我就完全没法跑了。 我退出了比赛，又花了六个月才完全康复。 所以，永远听你妻子（或伴侣）的话！”

Jodie Stimpson 2 x Commonwealth gold medallist

” 在比赛之前，教练要我使用 Pyro pedal，可以直接用跑步的鞋子骑， T2可以更快。 我不习惯在 T1 穿上运动鞋，所以比赛中我直接跳上自行车，以为我的自行车鞋已经固定在踏板上。（pro们都事先把自行车鞋子固定在pedal上，直接跳车以后穿鞋）。 我最终不得不赤脚骑完整辆自行车，并在 T2 穿上了我的跑鞋。虽然最后仍然赢得了比赛，但教训是，不要在比赛那天尝试新的东西！”

Georgia Taylor-Brown 2020 Olympic silver medallist & mixed relay gold medallist

“在 2021 年泽西超级联赛铁人三项赛期间，我骑上了自行车，我低头想把脚放在自行车鞋里面。 然后我就自行车上跌落到地上。 我被自己吓到了，也万分尴尬。 教训是，骑自行车时要始终看向我要去的地方，不要低头看！”

Elliot Smales Multiple Ironman 70.3 winner

我参加的一场奥林匹克比赛。 游泳以后我骑上了自行车，觉得这双鞋感觉有点奇怪。原来我把左鞋夹在右踏板上，右鞋夹在左踏板上。 显然，那时任何正常人都会下车，换回鞋子，然后重新骑上自行车。 “但我决定不停下来，我想省下时间。 当我最终下车时，我几乎跑不动了，因为我的脚踝一直处于一个非常奇怪的角度。 现在回过头来看，换鞋才是更明智的做法。”

Chrissie Wellington 4 x Ironman world champion

“2009 年的哥伦比亚铁人三项赛。那时候我已经是两届世界铁人三项 冠军，我带着一种傲慢的态度去参赛，决定了我的失败。我没有给予比赛和竞争对手应有的尊重。 我的准备工作很草率，——包括睡眠、饮食和衣服。 比赛时候我很挣扎，只得到了了令人失望的第六名。 然而，这场比赛教会了我很多东西，关于谦虚、精心准备和应对失败。