2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
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2016 (54)
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2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (456)
三项里，骑车以后跑步叫做brick training。俗称 搬砖跑。
今天骑车又被众位大叔大姐各种虐。
骑完跑步时，大叔bruce说他找到一条新路线。
结果他也不认路，搬砖跑变成爬石头，穿草丛，还违规翻栏杆。
Bruce有一些慢性神经系统疾病，需要长期吃药维护，那些药得副作用又导致更多慢性疾病。我第一次听说他的疾病，真的很震惊他完成过多次大铁。
他在奋力完成十二次大铁，预计明年可以去kona了，我对他说，如果你去kona，我带爱美丽去给你加油。真的太不容易了。
和有共
加州干旱，农行却异常发达，都是靠这种四通八达的水渠，把高山的雪水保留下来，灌溉农田。
