9/3 劳动节是我的生日，也是一个长周末。

没有出去度假，一方面不喜欢人挤人，另一方面现在大铁训练。

周六海湾游泳3200yard，然后骑车70英里，接着跑步四英里。

风很大，骑车很辛苦，我拍了一张路边芦苇被吹得东倒西歪的样子给教练看，教练说风越大越好，因为亚利桑那的风就是这样的。一想到要在这样的大风里骑112英里，就觉得好崩溃。canada一圈14英里，刷了五圈。大铁训练彻底改变了我。以前我骑车喜欢呼朋唤友，风景要好，要经常停下来吃东西喝咖啡啥的，现在能够有这种毅力忍受枯燥的来回刷路，心理上成熟了不少。



周日还是搞小三，不过是倒过来搞，呵呵。 睡到自然醒（其实也就是六点多），然后去gym跑步机上跑了两个半小时。到后面youtube，netflix都不行了，就是分分钟在熬时间。

回家以后爬上trainer，骑车一个半小时。我妈妈每过半小时给我送一个冰棍，让我觉得时间没那么难熬。




满头大汗骑完车，和女儿一起跳进游泳池，对肌肉最好的放松。至此，我的长周末模式正式开启。
 

周一我生日，教练开恩，给我放假一天。早上饥肠辘辘醒来，妈妈端来一碗排骨面，每年生日她都给我做一碗面。 女儿醒来以后，又给我端来早饭，我只能笑纳，这还没锻炼，已经吃了两顿早饭了，呵呵





做回一个不打铁的普通开心女人 。逛街，买化妆品，买衣服。

我最喜欢的季节要来了，商店里都是秋天的色彩，可以捧着热茶吃点心点蜡烛，等着一个个节日的来临。女儿也很喜欢和我一起逛家具店。和我一样喜欢一切柔软的被子沙发。


一起吃了cheese蛋糕，边上写着1800卡，我以为是一整个，结果我老公说是一片，吓死我了！可惜我已经和女儿一起吃掉了，呵呵。

四十一岁，我来了。