一直在听美国成功学大师安东尼罗宾斯的演讲，里面很多内容很启发人，愿意用一系列小帖子来跟大家分享听来的道理。为了行文和解释的方便加进了自己的理解和例解。

他说人们的聚焦点影响情绪，你专注于生活中消极的侧面，你就郁闷哀伤，你专注于生活中积极的方面，你就快乐阳光。不幸的是，很多人会把情绪集中在消极的方面，并且久久不能释怀。比如在两个人的关系中，会对对方的缺点，对待自己的不好的态度和行动耿耿于怀，于是就深陷于怨愤之中。但是如果能忽略这些消极的侧面，多想想对方对自己的友善和热忱的方面（即使不是恒有，也是曾经有过），就会感觉到人和人之间的美好感情。

人际关系如此，个人成功或者事业也如此，很多殷实富足事业有成的人会专注于自己未能实现的目标，没有完满的心愿，却不能快乐地享受自己业已取得的成功所带来的快乐。结果，很多土生土长的美国人，生活每况愈下，而刚到美国时一无所有的外国人，生活和事业却可以蒸蒸日上。情绪影响态度然后影响行动，结果是很明显的。

所以，认真调整你聚焦的焦点，专注于生活的快乐光明的一面，专注于跟人友好和谐的一面，专注于你成功自信的一面，对提高你的生活质量至关重要。