看书时看到藏传佛教中的“拙火瑜伽”，真是太神奇了，兴趣大增，于是查看了一些有关“拙火瑜伽”的书和视频，深感人类的潜能无限，不可思议。

所谓拙火瑜伽就是偏辟的高山上，在寒冷的冬天清晨，僧侣们赤身盘腿坐在地上。他们把床单在冰水里浸湿，然後围裹在自己的身上。他们必须用自己的体热把冰湿的床单烘乾，乾了的床单立刻又放到冰水中浸湿，再拿来围在身上烘乾。如此反覆一直做到天亮。烘乾的床单数最多的僧侣就是修炼最高深者，或曰比赛冠军。

美国的神经生理学家们与藏传佛教的法王合作，去到喜马拉雅山的高坡上对三位修练拙火的僧侣进行神经生理学方面的研究。科学家们发现，拙火瑜伽特别强调在一个人迹罕至的地方修习，尤其是在开始修炼的阶段，因为环境对一个人的心理状态会有很大的影响。

研究发现，一般僧侣们在修炼时，他们整体的新陈代谢、整体的能量消耗比平时减少了百分之十六、十七。而那三位修炼“拙火瑜伽”的僧侣能够透过意念来提高皮肤温度，同时大幅度降低新陈代谢。他们在静坐休息时，氧气消耗量惊人地减少了百分之六十四，这是休息时新陈代谢减缓最多的记录。他们的呼吸次数，由正常的每分钟十四次减少到每分钟五至六次，呼吸的氧气与二氧化碳的比值不变。

尽管现代科学对这种现象还有许多未解之谜，但大家都认同这是透过心智修炼而达到生理功能的超常反应。这种放松反应与平时的应激反应相反，逆向而行。在应激时，人们自然会出现“抵抗或逃避”反应，那时新陈代谢会加速，血压、心跳与呼吸数会增加；而在放松性修炼时，将注意力专注于某个景象或感觉，排除任何杂念，使新陈代谢减缓。

放松性修炼已经普及，但“拙火瑜伽”则是罕见之事。