Fair-Joe-Pete
桃李无言；留待明日
正文
没有什么（全马）比赛，二月提前报名了明年（2025）二月的本城。
六月好像再阳、旅程航班上鼻水连连。就这样还跑了两个地方（欧洲、美东）。
能体会到身体的各种炎症。
休整；慢跑回复体能：五六七月分别又125、105、80迈。
八月中开始加里程：八月199、9月334迈。
10月至今九日102迈（本周减量周）。
预计二周后开始有些速度练习。
以上。
评论
Yali1
2024-10-10 18:10:37
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悄悄话
你这样训练大概每天需要跑多少公里啊？
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