众所周知，备孕期间补气血很重要！孕妈气血充足，孕育的宝宝会更加健康、出生后体质强健不容易生病。而女性备孕期间合理的补益气血，不仅能够能够增强自身体质、减少孕期生病等情况，也能为今后生产过程中损耗气血做好准备，不会因为生产导致气血不足，出现乳汁不足、疲劳乏力、面色萎黄、色斑脱发等等情况。正因如此，可以说女性在备孕期间合理的补益气血，无论是对于自身还是对于孩子的健康，都是大有裨益的。

那么，既然女性在备孕期间补益气血很重要，那么女性究竟该如何在备孕期间正确、合理的补益气血呢？下面就请专业的中医师杨医生给大家分享一则真实的案例的处理指导意见，看看中医如何指导正在女性在备孕期间合理的补益气血。

病例

何女士，25岁，身高162厘米，体重50公斤，结婚2年备孕中，计划半年后要孩子。何女士平素月经量偏少且经期容易推迟、时有痛经，经常自觉疲劳乏力，手脚冰冷，饮食胃口一般，睡眠不深、易早醒，大小便基本正常。否认慢性疾病史。请问目前这样的身体情况该如何调理身体备孕？

杨医生

我们知道，对于广大的女性来说，身体气血是否充足，既决定着女性平时的身体健康水平，也影响着所孕育胎儿的生长发育和产后母体的恢复及哺乳。现实生活中，很多女性由于各种原因导致气血生化不足或损耗过大，导致气的推动、温煦、固摄、防御和气化的作用以及血的营养和滋润作用出现障碍，导致出现气血两虚的情况，从而表现出一系列气血两虚的相关症状。这里的何女士就是如此。何女士平素月经量偏少且经期容易推迟、时有痛经，经常自觉疲劳乏力，手脚冰冷，饮食胃口一般，睡眠不深易早醒。从这种种症状表现来看，何女士应该平时就存在一定程度的气血两虚的情况。鉴于何女士目前正值备孕阶段，为了自身和孩子的健康着想，这里建议患者何女士不妨采用中医补益气血的方法来调理身体、着手备孕。

具体用药方面，建议患者何女士可以试试药膳八珍汤。药膳八珍汤组方源自中医古方“八珍汤”，由党参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草这八味中药组成。其中，党参功能补中益气、健脾益肺；白术功能健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎；茯苓功能健脾利水渗湿，安神；炙甘草功能健脾益气，和胃复脉；当归功能补血活血，调经止痛，润肠通便；熟地黄功能滋阴补血，益精填髓；白芍功能养血调经，平肝止痛，敛阴止汗；川芎为血中气药，功能祛风活血，行气止痛。这八味药材中，党参、白术、茯苓、炙甘草这四为味健脾益气的药材，为大家熟知的四君子成分；而当归、熟地黄、白芍和川芎则是四物汤成分，四君子与四物合为八珍。八珍汤是中医著名的气血双补剂，功能补益气血，适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力、月经不调等气血两虚的患者。因此对于备孕期间的何女士来说，平素已经存在月经量偏少且经期容易推迟、时有痛经，经常自觉疲劳乏力，手脚冰冷，饮食胃口一般，睡眠不深、易早醒这些气血不足的情况，加上又正值备孕期间，选用八珍汤来补益气血是非常合适的。因此，建议患者何女士可以在日常适当的选用八珍汤的汤包，配合瘦肉、鸡肉等食材，煲汤进行食补，药食同源，事半功倍。

八珍汤产品链接：

当然，对于气血两虚的女性来说，也可以采用中药汤剂进行气血的调补，比如可以试试用八珍汤组方加减：党参20克、白术12克、茯苓15克、甘草6克、当归6克、川芎6克、白芍12克、陈皮6克、熟地黄15克、大枣10克，上症每日一剂，水煎服用。当然，为了安全起见，如果用药则最好由专业的中医师当面望闻问切后再处方用药，这样才更加安全有效。

党参产品链接：

当归片产品链接：

白术产品链接：

需要提醒各位备孕女性注意的是，八珍汤虽好，但由于所含成分除了具有补益气血的功效之外，还有一定的活血的作用，如果已经怀孕，则不主张擅用。另外，中医认为脾为后天之本，是气血生化之源，故建议备孕期间的女性日常也要注意脾（胃）的调养，要做到生活起居健康规律、注意保暖、忌食生冷寒凉，以保障脾胃运化功能的强健，这样饮食才能得到更好的利用。最后，希望何女士尽快调理好身体，成功孕育健康的下一代！

在开始使用任何药物或膳食补充剂之前，请务必咨询医生。

德成行（tsEMPORIUM.com）始于1979年，是美洲最大参茸药食商城，美洲第一滋补养生品牌。42年来坚持为每位顾客提供物超所值的美国花旗参、冬虫夏草、金丝燕窝以及最全品类的中药和滋补品，让每个人都能轻松受益更健康的生活。

方便广大客户寻医问诊，德成行推出线上“德健康”栏目，邀请专业中医师，定期为真实案例提供在线问诊或咨询专业意见，详情请关注德成行公众号。