晚上稍微准备一下，早上起来5分钟就能做好的早餐。营养、健康！

材料： 韭菜 一小把 、胡萝卜 1/2-1根、 虾仁 15-20个 、鸡蛋 2个、 普通面粉 1杯 、水、盐、油

睡前 把韭菜、胡萝卜、虾仁 洗切好放冰箱

早上起来做个面糊

把面糊和菜、虾拌到一起，同时热锅

饼的大小自由

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