11/21/2020 周六晚上，我和我的杠铃。

绝大多数人喜欢听劲爆的摇滚来撸铁。

我喜欢听爵士或者钢琴。它们和撸铁简直是绝配，在自己和自己较量的对抗中，让我的灵魂和肉体专注在我的精神渴望上，带我超越所有的痛与挣扎，到达梦想的彼岸。

11/21/2020，臀推突破四百磅（8x408lbs with last rep hold 5')。

从用体重臀推，到拿着一个15lbs 的哑铃，到408磅，推八次，最后一次在最高处hold住5秒。

过去十二年，我完成一件又一件自己当初不敢想象的事情。

同一天的晚上，终于把一个打算了很久都没有做的事情推动了，在YouTube正式开张。

在这个世界上没有任何事情，任何原因，任何其他人，可以阻挡限制你成为最美好的那个自己。

除了你自己。

你是你可以创造的所有奇迹的唯一阻碍。

There is no #hardwork here. This is #passion This is #obsession . #oncloud9fit #saturdaynightatthebar #barbell #lifting #girlswholift #fitnessmotivation #workout #fitmom #metime #strongwomen #personalbest

杨高兴：

• ISSA Certified Strength and Conditioning Coach; ISSA Certified Sports Nutritionist. (ISSA/International Sports Science Association is accredited by U.S Dept of Education. ISSA is recognized by more than 70+ countries in the world since 1988)
• Ironman certified triathlon coach
• Trisutto (Switzerland) certified coach focused on training world class professional athletes.
• 8x Ironman distance race Finisher; Ironman World Championship Kona Finisher