老潜水员, 这几天看到流坛弟兄姐妹们好多励志故事, 也分享一下我减重30 磅的经历. 从去年七月开始至今通过运动  (zumba, bootcamp, barre fusion and spin from Monday to Thursday, plus周末广场舞和跑步) 加饮食控制减重30 磅, 因为COVID-19, 医院健身房关了不能好好做喜欢的运动, 距离最终目标还有10磅有待继续努力

最近都在跟伊姐姐比年龄, 那我就是伊姐姐的姐姐哈. 上照片, 减肥前后变身照片对比一下: 

1) 五月在抗疫第一线

2) 有马甲线啦啦啦

3)科学饮食坐邮轮没有长肉

4) 美食当前心情总是好 

5) 减肥前壁画中170磅的唐朝妇人