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每年从11月到来年的二月

(2024-03-12 13:07:03) 下一个

我家要过4个生日，一个圣诞节，一个新年，一个春节，一个元宵节，这么多佳节……涨了整整

 

5磅

 

吃的：

1 

2

3

4

5

6

7

8

古人云，三月四月不减肥，五月六月图伤悲

这个月减了所以零食，增加运动量

想要多出汗时经常做这几个HIIT

想少出点儿汗时做这些

 

今天过称，减掉3磅了OK

 

 

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