正文

玩坏了

(2022-08-11 16:59:00) 下一个

最后一次晒vo2max. 表被我玩坏了。我发现它估算vo2max 给间歇训练的比重很大。刚干了8个400米，每个82秒，前半段间隔一分半，后半段间隔两分。居然又涨一格。按cooper 12分钟跑的算法，估计得跑3500米，打死谁我也跑不了那么多。实际可能就60。

 

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.