再一次证明凡是我计划的都不能实现，刚说新年计划没有减

肥这一项，就被体重秤打脸了，好久不称体重，也是参加公

公的葬礼穿上好久不穿的正装，才发现所有的衣服都紧绷绷

的，一秤体重，重了十磅，这一下惊到我了，一直在家上班

穿休闲的衣服，出去也是休闲衣服，加上为了养胃三餐都吃

碳水，肉就悄悄的长上了。。。

马上改计划，减肥又被提到议事日程上来，胃恢复了好多，

是时候开始锻炼了，先从快走开始，再准备半个健身卡，还

是健身房如火如荼的健身气氛好，能鼓励我多锻炼，尤其是

冬天。

锻炼只占减肥的三分，关键还是调整饮食，重新开始记录每

天卡路里的摄取量，第一天记录就发现超过预算500卡，难

怪长肉呢。为了养胃，碳水不能不吃，那就少吃，多吃蔬

菜，减少每餐的分量，目标每周减一磅，争取三个月恢复正

常体重。