今天下午做了一个恐惧坐飞机的客户，效果也是非常的好。这是一个从刚国内来新西兰旅游的客户。以前每个月都要飞几次，从来没有害怕过坐飞机过。
前几天从悉尼飞皇后镇的行程，期间飞机穿越云层有一些波动，激发了她内心对坐飞机强烈的恐惧。昨天坐飞机从皇后镇到奥克兰，飞非常的平稳，但是她觉得自己几乎是要崩溃，下飞机后都哭了。想到明天要坐十几个小时的飞机，完全不知道如何面对。

我问她对明天坐飞机恐惧的感觉，用0-10分来表示，有多少分。她说是7分。问她如果恐惧的感觉下降到多少分以后，就可以正常坐飞机了？ 她回答说3-4分。

我首先用了转动眼珠改变情绪的方法，大约花10分钟时间，恐惧的感觉从7分降低到了5.5分后就再也下不去了。接下来我又用了NLP最常见的放电影消除心理创伤的方法，也不是很顺利，无论如何都无法完全消除几天前坐飞机的恐惧。

放电影消除恐惧的方法是NLP做常见，也是最有效的方法。我从来没有碰到过一个客户这个方法不管用的情况。感觉她应该有其他更深层的原因。问她小时侯是否有恐惧的记忆。她马上就想到了，在她3岁左右的时候，曾经自己一个人在河边玩，不小心掉到水里，差一点淹死。从此后对水特别的害怕，再也不去水边玩。当然到现在也不会游泳。今天想起那次溺水时事情，还是有10分恐惧的感觉。

很显然，溺水事件恐惧才是她害怕坐飞机的根源。我给她做了一次深层的催眠，帮她消除了3岁溺水的恐惧感觉。再处理这次坐飞机的恐惧感觉，就变得很容易了。大约一个小时催眠结束后，她觉得好了很多，不会再感到明天会害怕坐飞机了。明天害怕坐飞机的感觉降低到了3分，可以正常面对。再想她小溺水事情恐惧感，从10分下降到了2分，还表示以后会玩水和学习游泳。

临走之前，我问她是否对这个结果有点意外。她回答说没有，因为她详细看了我的网站和朋友圈的信息，觉得我很专业，对我的辅导很有信心。这是一个非常好的心理辅导的态度，也是这次辅导这么成功的原因之一。

自信心理教练：蒋海明