好奇怪，一直以为自己跑马前两周进入tapering,今天app翻回去一查吓一跳，前一周3-8 Sept竟然跑了78公里，跑马那周9-15 Sept 周一到周五也跑了52公里，加周日马赛就是94公里了。周六下午还在后院割了两个小时草。周六7点多吃了晚饭整理行囊到十点上床，尽管手机定了闹钟还是怕误点，睡得并不好，周日晨3点半起床，实际只睡了不到4小时。没吃早饭，带了两片葡萄干面包也没吃。赛途中带的10个胶吃了6个，完赛后吃了一个汉堡并不觉得怎么饿，后来也不饿。

手表在三周前就坏了，坏了就坏了，也没时间去淘新的。所以参赛时并无手表计时，只有耳机里app报着公里数。

过了终点后并不觉得过于激动和兴奋，本来以为会的，一年九个月拼着伤痛过来真不容易。自己定的目标是4小时半左右，最坏不超过5小时，对4小时11分的成绩有点小高兴但也就这样了。可能全程耳机里都放着节拍器的滴答滴答，这份单调的节律已经听了一个月，可能一来神经早已经被调制麻痹了，二来4小时下来潜意识早已知道并没跑得太离谱。

把这些回头记一下是为了衬托一下这两天的感受 - 比跑完首马还要兴奋一些，有点初尝自由的感觉。什么意思呢，就好像一下获得了某种以前不敢期盼的力量，自己可以不依靠任何代步工具，比较随意地凭双腿用比走路快得多的速度覆盖很可观的距离。这种感觉不是来自马赛，而是马赛之后的恢复跑。自己故意不再带压缩绑腿，故意不再那么认真热身，不再在家附近的小径绕圈，而是开了门就跑上了大路，其中一大段是以前的上班公交路线。跑过一个个站点，跑过一处处门面，跑过千家百户，跑进一直想下车走走却不方便实现的林中小径河畔步道。在现实和熟悉的格式化里，那份新获得的自由度特别容易体现出来。

真好。这本应在三四十岁的年纪实现的，但那时会觉得这么新鲜这么可贵吗？ 不知道。反正我现在做到了很多三四十岁的人们做不到的事，比很多人多了一份自由度。

这周只跑了三天，加起来才刚一个马拉松，但有冲出牢笼初尝自由的感觉，轻松随意就上上下下十几公里，早上跑回家洗澡吃饭一点不影响工作，头脑还特清新。这份感觉远远好过在封闭的道路上跟着万人拿一块奖牌。