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早上不起,赖在床上的那些事

(2020-05-21 05:53:42) 下一个

生活中我个性直爽,虽然嘴巴有时候不聊人,但自以为本性中规中矩。但是“晚上不睡,早上不起”这个毛病却是顽疾,屡教不改,尤其是“早上不起”。毕竟晚上睡不睡是你的问题,但早上不起会影响到他人和工作,乃至于我“懒”名远扬。

小孩子都知道“早起早睡身体好”;家里老人常说“早起三光,晚起三慌”;古训中亦说“日出而作,日落而息,一日之计在于晨”;科学研究大多以为早上大自然中氧源充分,早起有利于心肺功能,进而使你聪明博识,健康长寿。我自以为是听老人言的好孩子,且悉尊古训,并相信科学,可就是一样:早上不起!

当初我们在海边买度假屋,我想要一处可以看到日落和晚霞的地方,可是AL偏要可以看到海上日出的房子,于是买了现在这栋,一端可一看到日落,另一头可以看到日出。住进去两年了,到目前为止我欣赏到各种色彩斑斓的日落,而日出于我还只是从AL嘴里听到的美丽传说。

早上不起的重要原因当然是晚上不睡,我从小到大,除了生病很少在11:00pm 以前上床。晚睡的道理是睡不着,小时候没有电视,我喜欢做完作业看书,一本书打开就必须看完,所以常常看到很晚。在大学住宿舍,一屋8个女生,熄灯后聊天,每次都聊到只剩下我一个人,挨个叫一遍再无回应才作罢。看书也好,聊天儿也好,还有后来看电视,都会让情绪兴奋,所以之后很难入睡。

有的人晚上不睡早上也可以起的很早,可是我不行,我天生嗜睡,虽然睡得晚,可一旦睡下就睡得很沉,并且要九个小时才睡饱。这就是为什么我从没想过要当总理,因为听说当年的周恩来总理每天只能睡两三个小时的觉。然而迄今为止的一辈子,虽说我“懒”名远扬,但是因为上学上班的缘故,却很少有睡饱了的时候。

小学、中学的十年,早上7:30到校,那么要六点多起床,一周六天,每天睡不到七个小时;我三岁半就上整托幼儿园,那时候好像是晚上九点上床,早上七点起床,要是按时睡应该是可以睡够的,可听父亲后来提到,幼儿园的老师曾告状说我枕头边的床帮上被我用指甲和发卡挖了许多坑,估计那一定是睡不着觉的证据。我对那时的记忆不多,但有一个模模糊糊站在一队小朋友后面的印象。那时起床后要在睡房通到水房/厕所的出口排队,先起来的排在前面,后起来的排在后面。说起来自己最早一个没能实现的理想大概就是排在其他小朋友前面,最先去厕所而不至于等得尿裤子。

在大学的时候都是8点上课。每天晚上室友都睡了,我不困,就在蚊帐里借着手电筒看书到半夜,第二天睡到上课铃响。那时我和同宿舍的闺蜜搭伙吃饭,因为在食堂买饭一个人很没效率,两个人的话可以一个排队买饭,一个买菜。可是因为我起不来,她早饭只能一个人去,虽说一样排队,买一个人或两个人的饭没什么不同,但是要从食堂把饭带回宿舍很麻烦,久而久之她也不管我的早饭了,我因此到现在都没有吃早饭的习惯。

最近这20年,我上班离家8公里,早高峰开车20-25分钟。学校每天8:20am 早会,闹钟7点叫醒,我7:20进浴室,7:55am离开家,路上不出意外的话,我可丁可卯8:20进办公室。但是早上的交通是没准儿的,所以大多时候我会在早会开始后进去,引起全场注意。久而久之黑老师每天迟到的名声大作,校长和副校长都为此找我谈过话,但是改进不大。后来我混成老教师,学校似乎也接受了我的“个性”。有一次我早上8:30约谈一个家长,不想她8:10分就坐在了办公室门口。校长路过听她说等黑老师,就说:那你来的太早了,8:25以前你是见不到黑老师的。。。

为了早上多睡会儿,我不是没想过要换个早九晚五的工作,早上可以多睡半小时。但又一想,当老师每年可以有13周假期睡懒觉,比每天多睡半小时花算,所以就一直做了下来。坦白地讲,我提前退休之一个不可告人的原因就是可以“早上不起”!

自2018年退休以来,我终于可以“早上不起”了,平生第一次天天睡到自然醒。那一年我基本上没有见过清晨。但是,退休后睡懒觉和以往周末和放假睡懒觉有个不同,就是你会觉得愧疚,一种对时间的愧疚。

工作的时候,每天只睡六七个小时,周末补觉理所当然;放假也是,好容易有了自然醒的机会,为什么不呢?可是退休以后不一样了,天天睡懒觉倒好象真的浪费人生。叔本华说过:“睡眠是片断的死亡。。。”。每次想到这句话我就会早起几天,但还是坚持不住。然后就想起另外什么人说的:任何不能睡到自然醒的人生都是不值得的。。。随之便心安理得了。

其实,既便是现在,我每天的睡眠大致也就8个多小时,但是晚上不睡,早上不起的8小时。想睡时能睡,想起时才起的自由是享受的。我享受睡饱的感觉,更享受睡饱了醒来的庆幸,而最让我享受的还是醒来在床上可以不起的那段时光。这段时间有时会是一个小时,有时会更长。

疫情期间,AL每天照常上班,大多数他7点起来的时候我都会醒一下然后再睡过去,8点他离开时我又会醒,这一次醒来就基本上就不会再沉睡,但我也不会起床,而是赖在床上。

要知道赖床的时间过得是最快的。最初的半小时我可能会合眼躺在那里什么都不做,发呆。如果那晚做过梦,脑子里有时还留有梦中的片断印象,我会尽量想想,把这些片段拼在一起,如果梦很奇怪,我会想为什么会有这样的梦。有时候能想明白,大多时候想不明白,但我觉得这种白日做梦有趣,是一种创作;

然后会起身把AL走前放在床头柜的一杯开水喝掉,如果在半小时以内喝,水还是温的,流进胃里正好舒服;

喝完水,我会把枕头垫高,半靠半躺的姿势打开手机看新闻,看博客;处理邮件,信息,回复网友的评论等等。这个时段有时长、有时短,看当天的安排;

做完这些,若是没别的事,我会再闭一会儿眼睛,想想这一天的计划,比如:出门要穿什么衣服,什么鞋子;晚上要做什么饭,需要买什么吃的用的?还有要读哪本书,博客写些什么内容,怎么写等等,一旦想好,就会觉得有了动力,然后起来,一天马不停蹄到深夜或第二天的凌晨。

疫情禁足后,我外面没了约会,加上天气也渐渐冷起来,让我更加贪床。最近我多了一个听书的爱好,每天醒来白日做梦那半个小时,我会上喜马拉雅听一段书。前面提到叔本华就是我最近听过的。如果你还没听,建议不要听这些哲学家说话,会让人不得安宁。我最近写东西的冲动很少,就是听了叔本华以后觉得自己活得太俗,没有深度,写博客既浪费自己的时间,也浪费读者的时间。

可是什么都不写又觉得没有成就感。AL回家问我一天做了什么,我答不出,有一种浪费时间的惭愧。我或许可以如实回答他说:我在考虑自己到底是“庸俗还是孤独”,因为叔本华说“在这世上,除了极稀少的例外,我们其实只有两种选择——要么是孤独,要么就是庸俗”。。。但我知道如果这样回答AL,会把他那机械脑袋搞疯掉的。叔本华与汽车设计制造工业无关,AL的字典里根本不会有这个名字。

我当然知道自己是选择了“庸俗”的人生,但是疫情隔离这段时间我也很享受“孤独”,如叔本华所说,孤独时你才可以获得完全的自由。比如:我仍然早上不起,但是不再内疚,因为我知道目前很多人都像我一样早上不起,如政府希望的那样安全地呆在家里,赖在床上。

今天早上AL出门上班前在床边嘱咐我:“外面天气糟得很,你不必着急起床”。这是我平生第一次听到这么贴心的话,以前所有的亲人好像都是来唤我起床的,AL也是其中之一。我闭着眼睛听他说完,听他转身走向门口,然后打开门,然后门关上,然后房子里一片静谧。我笑了:切!难道早上不起还需要理由吗?

(网图)

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评论
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '波城冬日' 的评论 : 冬日现在解放了,也可以自由起居,睡到自然醒!习惯了这个以后就不想上班喽^o^
波城冬日 回复 悄悄话 太接地气了。 我也是晚上不要睡的那个。“我最近写东西的冲动很少,就是听了叔本华以后觉得自己活得太俗,没有深度,写博客既浪费自己的时间,也浪费读者的时间。”, 哈哈, 我去听听。
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 's6126' 的评论 : 哈哈,喜欢这个结论,我是进化了的品种,欣慰呀:)谢谢你的留评,我今后就更心安理得早上不起了,噢耶!
s6126 回复 悄悄话 自然界新鲜氧气的补充来源于植物光合作用,主要部分源于森林。植物本身无光照也要消耗氧气排放二氧化碳,没有科学依据早晨氧气充分的说法。光合作用高度依赖光照强度,中午日光穿过大气的路径最短,多数情况这时光合作用效率最高,理论上排除工业农业污染等原因下午氧气含量应该好过清晨。人们感觉早晨状态好仅仅是才经过睡眠体力充沛,如果半夜不睡中午起床,下午身体状态也一样良好没啥问题。
大学读书时校园分布在整个城市中,有教堂就在学生宿舍旁,早先按教会习俗,早晨六点敲钟,九十年代学生抗议扰人清梦改为七点,没几年改为八点,我们那时学生会要求改成九点,教会无赖出来解释说:各位小爷见谅,九点附近中学小学都上学了,铛铛敲钟会影响孩子们上课,教会传统不敲钟也不行,你们就当为本地文化传统做点牺牲还是照旧八点敲钟维持不变吧!现代社会比起百年前早起早睡已经变化很多了。
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'BeijingGirl1' 的评论 : 我家阳台的夕阳景观:)
BeijingGirl1 回复 悄悄话 哈哈, 专程过来夸你的新头像,太喜欢了, 每次看都觉得太阳正在跳出水面, 动感! 超燃!! 还有海景哦。 :)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'Ping_萍萍2018' 的评论 : 问候萍萍,欢迎来访!羡慕百灵鸟,惭愧猫头鹰:)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '麦姐' 的评论 : 握手问候,无独有偶:)谢谢麦姐了!
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'MarkM76' 的评论 : 谢谢!我好像作文得了一个优,高兴^_^
Ping_萍萍2018 回复 悄悄话 王妃是个很有福气的人,喜欢晚起,就有条件实现,还有人主动献殷勤请你晚起:
+1

我自己是早睡早起的人,就是百灵鸟型的人。王妃是猫头鹰型的人。
麦姐 回复 悄悄话 王妃好文笔!和黑老师隔空握个手,完全一样的作息习惯,我每天睡九个小时,最幸福的事情就是早晨赖在床上的时光,尽管也很有负罪感。让我们继续贪睡,继续赖床。
MarkM76 回复 悄悄话 写得好。文笔流畅!
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '寒一凡' 的评论 : 这个好,我一定能坚持睡下去的,哈哈!谢谢一凡鼓励:)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '暖冬cool夏' 的评论 : 有这样的说法?相信暖冬没错,我继续努力:)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '股聋' 的评论 : 我们老师说:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月,不是校友,即便是,那也是老前辈:)
寒一凡 回复 悄悄话 男靠吃女靠睡,能睡懒觉是好习惯!一定要坚持哦,加油!:)
暖冬cool夏 回复 悄悄话 有研究说,人的寿命跟睡觉的时间长短长正比,也就是说,睡得多,活得长,王妃就享受这样的懒床时光吧,多好啊,不用上班:)
股聋 回复 悄悄话 高中老师说:

"春困秋乏夏打盹儿
冬天还要睡一会儿"

王妃老师原来是校友 :)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '美丽的人生' 的评论 : 可是你是为工作所迫,晚睡晚起,我是为了晚起晚睡放弃工作,有着本质的区别呀,境界问题:——(
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '田姐' 的评论 : 刚说不知道那个名人是我这样的起居习惯,真的吗?她可是活了一百多岁。我继续睡吧,活长一点也算把睡过去的时间补回啦,不亏:)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'guoke001' 的评论 : 我还不知道那个有成就的人是我这种生活方式,检讨也晚了,对不起曾国藩的教诲:)那你每天睡得晚吗?
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '乔宁' 的评论 : 是把乔老爷看困了吧?哈哈!我这篇检讨书没刹住,一气呵成大长篇,看来写检讨我是最擅长的了:)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'spot321' 的评论 : 点点的习惯好,我家那位也是这样。醒和起是一个意思。你这么说让我想起来以前教小孩子说几点起床和几点睡醒,有的小孩子说这是一个问题,有的说是两个不同的问题。哈哈!
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '喜清静' 的评论 : 惭愧呀,所以写了这长文给自己找理由,没想到里有还真多,一写就是一大篇:)想念你们了,都不发文儿,要不要我再组织点什么活动呢?
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 我是中午出生的,据说睡眠习惯和出生的时间有关系:)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'xiaxi' 的评论 : 哈哈,我是内疚,所以写了一份检讨书。没办法,早起的人生不享受,只能每天错过日出的美妙。
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'retreat' 的评论 : 王府沙发多,随便坐,随时欢迎你来retreat:)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '燕麦禾儿' 的评论 : 咱俩要是一宿舍可能做不了朋友,作息时间打架呗:)
羡慕早睡还能沾枕头就着的人,太羡慕了!
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'ARooibosTea' 的评论 : 我也是美有睡懒觉福分哈:) 饿哦为之而以/???
写文吧茶仙儿,不写的话咱大管家的中文我都看不懂了:))
本来懒得写博,可是喜儿,麦禾儿和你都不上来,我不写就见不到你们了:(
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'yy56' 的评论 : 听书挺好的,省眼睛。本来想睡前听,结果更睡不着,所以改早上听。听完叔本华了,现在听王小波呢。
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '蓬莱阁' 的评论 : 是的呀,那估计咱俩都毕不了业了哈:)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '大马哈鱼' 的评论 : 谢谢大马哈,我的趣大半是睡懒觉睡出来的,嘿嘿!
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '边走边看66' 的评论 : 我是能黑自己的黑老师,黑了这么长一篇,名副其实了吧:)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '我生活着' 的评论 : 给生活一个隔空大熊抱,万里知音啊:)你开餐馆肯定是睡得晚的,比我理由充足!
美丽的人生 回复 悄悄话 咱俩咋一样习惯捏?不过我是为工作所迫,晚睡晚起。退休的日子好惬意啊!横竖都是不起的理由。
田姐 回复 悄悄话 王妃跟宋美玲有一比,都是晚睡晚起,估计也会特别长寿。幸福!
guoke001 回复 悄悄话 太潇洒了,我也希望我能做到。但是没条件。
曾国藩把早起当初人生第一要务。
要想能有自考,一定要早起。
5:18am闹钟响起,6点,一个底层劳动人民起床了。
乔宁 回复 悄悄话 王妃这篇论文引经据典,写得充实,看呆了!
spot321 回复 悄悄话 我也和晓晴一样,只要醒了就绝不在床上躺着。毛病。~~
喜清静 回复 悄悄话 哈哈,难道早上不起还需要理由吗?好理直气壮!
南山松 回复 悄悄话 有人天生是夜猫子啊,没办法:)
xiaxi 回复 悄悄话 王妃是个很有福气的人,喜欢晚起,就有条件实现,还有人主动献殷勤请你晚起:)
retreat 回复 悄悄话 回复 '黑贝王妃' 的评论 :
傍晚快收工的时候到这歇一歇,下楼梯下到最后一层,才发现沙发,哈哈哈
燕麦禾儿 回复 悄悄话 我是脑袋一沾枕头就睡着的人,早上一醒就起床。晚上谁找我聊天就惨了。:-)
ARooibosTea 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : +1 我也是美有睡懒觉福分哈:) 饿哦为之而以。
yy56 回复 悄悄话 听书也是我最近的爱好,有时听新书,有时听以前看过的书,建议你听听汪曾祺的人间至味,妙趣横生,懒床时听最好。我还听了蝴蝶梦,和以前读小说的感觉完全不一样。鼠疫也不错。

现在能一觉睡到大天亮真是幸福,好好享受。
蓬莱阁 回复 悄悄话 “熄灯后聊天,每次都聊到只剩下我一个人才作罢。”

英雄最孤单,无敌最寂寞,你的痛苦我都懂。咱俩要是室友就好了。

大马哈鱼 回复 悄悄话 咱听自己的!生活习惯很难免強,王妃是个有趣的女人。文笔杠杠滴!
边走边看66 回复 悄悄话 “黑老师”,哈哈哈
我生活着 回复 悄悄话 哈哈,找到知音了,本想着宅家的日子早睡早起,还是没办法改回来。这十多年我的早晨都是从中午开始的,偶尔早上有个预约什么的,万般的不情愿。
能任性地活着就是幸福的。
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'BeijingGirl1' 的评论 : 京妞儿也赖床,握手!年轻人可以尽情赖床是运气!
BeijingGirl1 回复 悄悄话 好像有人的生物钟就是晚睡晚起, 有人则反之。 当然晚睡早起的人最能干, 不知寿命如何。 赖床是个好习惯, 因为本妞也有。 哈哈。 祝王妃平安愉快。
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '我胖我的' 的评论 : 那这位老先生可是赚了,每天比别人多活五六个小时,就是延长了四分之一的生命。羡慕,不过和你一样,我睡我的:)
我胖我的 回复 悄悄话 好像有些睡眠习惯不是靠后天培养就能养成的,一个人一个样。我以前有个教授,每天只睡两三个小时,他自己说白天也不困,就只需要这些睡眠。晚上不睡干什么呢,做研究,写东西,给学生看稿子,改稿子,备课,等等,乐死不疲。自打知道他这一禀赋,我们谁都不把他著作等身的成就当作榜样来激励自己了,别说有没有他聪明了,就他不需要睡眠这个能耐,我们谁也比不了哇。这老先生身体还很健康,现在八十多了,还到处发表论文呢。
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '小溪姐姐' 的评论 : 人家是退休后睡懒觉,咱是为了睡懒觉退休,对自己好的有点儿惭愧:)还是谢谢姐姐鼓励(^-^)
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '无法弄' 的评论 : 那就隔空握个手,没听出来我找知音呢吗?弄弄算半个吧!哈哈:)
小溪姐姐 回复 悄悄话 我还上班时,哪怕是周末都是早晨5:00准醒,退了休很长一段时间都改不了。我本就一平庸人,现在过了好几年睡到自然醒,想干嘛,就干嘛,或什么也不干的日子,很知足和感恩。王妃教书育人,桃李天下,退休后睡睡懒觉对自己好点儿,Please enjoy it !
无法弄 回复 悄悄话 我现在醒了就出来,怕影响别人睡觉。在冷的地方我可是懒呢,蜷在被窝儿里眯着,喜欢躺床上看报纸、喝茶。想念高纬度的慵懒
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 我刚发现“但是”用多了,改不了!唉!一般人都是醒来就起,要不然我怎么成为了问题呢?来澳洲合适,变考拉了:)
晓青 回复 悄悄话 真幸福,我每天醒了就起来,习惯了,睡不了懒觉。
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 沙发座还有,早安!就忍受我早上不起这件事而言,家里那位表现得很好,从不会管我!
黑贝王妃 回复 悄悄话 回复 'retreat' 的评论 : 欢迎入座王府沙发,菲儿会和你抢的:)我写东西很慢,一周一篇,争取两篇,谢谢关注!
菲儿天地 回复 悄悄话 沙发没了,我也喜欢在床上看手机,最后是秀AL和你的恩爱啊,哈哈哈。
菲儿天地 回复 悄悄话 沙发,原来王妃床上的是这些事,我日出和日落都喜欢,出去度假特别喜欢在床上和阳台看日出,三日落,有景房是必须的,羡慕王妃有自己的度假屋!:)
retreat 回复 悄悄话 早上好。笔耕不辍。笔头来的块啊
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