首马之后，总想保持着一种良好的状态，坚持一定的跑量。
       终于有一天，用鼠标按下了确认键，注册了下一个马拉松。修改上一次的训练计划，又进入训练状态。

        一切都在按部就班的进行，小心翼翼的控制跑量，避免受伤，练习吃胶喝水，适时补充能量。风平浪静, 一直到赛前。

        十多公里后逐渐兴奋起来,看到如画的风景，热情的观众，美妙的音乐，公路上涌动的人流……感到自己像在风中飘舞。

       10K后吃自带的第一个胶, 将3:45的兔子甩在后面。写在手上的计划已被汗水洗的模糊不清，怪不得Expo上专门有卖套在手腕上的各种计划。
       端着杯子边跑边喝饮料的经验不足，每次都洒一脸，如同洗脸一般,Gatorade刺激的睁不开眼。（书上说，应该稍停一下，喝完再跑，不在乎这点时间儿）.
       半程过后，没有Hold住，又快了些, 计划的事儿已经忘在九霄云外了。

       28公里有个拐弯和上坡，体力开始下降,再吃一个胶。
       35公里处腿部抽筋，第一次遇到, 心里有些慌乱，不得不慢下来。这时3：45 的兔子一行人，从我身旁飘然而过，听见兔子对跟随的人说，只剩7K了。我想跟上，也只能想想而已了,力不从心了。
       过了40公里，想再冲一下，刚加速几步，不小心踩到路面上的一个坑里，崴了一下，险些摔倒。也不敢停下来，只好缓慢向前移动。
       最后几百米，已经能看到终点了，在一阵阵呐喊加油声中向着彩旗招展的地方全力冲过去。4小时08分

       马拉松是一个漫长的过程，需要耐心, 需要冷静。

       马拉松是一个漫长的过程, 从准备训练到整个完赛,不知道会遇到什么情况，有许多不可知的因素。

       马拉松是一个漫长的过程，能改变生活，值得回味，也是一种精神财富。

       马拉松需要逐步的积累，我觉得自己的跑量经验……积累都不够，又“撞墙”了。
 
       下一次……

       马拉松魅力无穷……