我的幽幽谷

一直在心里有个梦: 拥有一块地，芳草萋萋的一个山谷，层林尽染、溪水淙淙 - 很安逸、很治愈、很幽幽谷！

若懂，这便是当下最美的景致；若不懂，就算是春暖花开，亦不过是季节的一段轮回。
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【减脂塑形之 - 减掉大肚腩 】

(2019-09-25 21:20:48) 下一个

【减脂塑形之 - 减掉大肚腩 】

 

行动力、意志力在健身中是首当其冲的，没有这两种力量将无法坚持下去，也走不到让锻炼的人可以看到效果的那一天。

如果你可以。。。就按下面的方法开始吧 ~ 跟着做8周，马甲线你也有！

 

热身

 

4步减掉大肚腩-1

 

4步减掉大肚腩 2

 

减掉大肚腩 - 双倍卷腹

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