【古典瑜伽的魅力之一：灵性的提升】

瑜伽的目的是“去掉我执，天人合一”这才是真正的瑜伽。

古典瑜伽，非常有仪式感而且注重灵性成长的一种习练。它不仅仅关乎体式，更重视习练中的呼吸、冥想、调息、放松、饮食、甚至唱颂。

它用这些方式帮助人们在糟杂的环境中将浮躁和向外发散的心情与思绪慢慢的收拢、沉静并且引导人们向内观望、探寻，进而关注人们内在的精神需求与心灵的成长。

当你的身体逐渐地习惯、接受和喜欢这种修炼的时候，你会觉得你的身体越来越纯净、轻盈；你的情绪心境也会越来越稳定、安详、平和；而思维更会变得专注与清晰 。你会呈现出一个全新的更积极的状态。

今天最想和大家分享的就是课前、课尾的唱颂。歌词是梵文，翻译过来是这样的。。。

课前开篇唱颂：

OM 神保护我们两个（老师和学生）

善待我们

让我们合作

互帮互助一起学习

不要互相讨厌互相憎恨

OM 和平 和平 和平

课尾结束唱颂：

OM 愿地球的统治者坚持以美德以维护世世代代子孙的幸福和健康

愿所有的人们永远愉快安宁

愿每个角落的人们开心、自由

OM  平和  平和  平和