答疑：觉知力和身体的反应

问：在练压脖静坐的时候，这两天杂念有点多，如果出现会让我平时焦虑的杂念，有时候控制不住，会被杂念带走一会儿，这个时候我的人就会浑身发热。当这些杂念过去后，就好了。昨天练到一半，脊椎非常轻微地自动调整了一下，而后头有点异样，头上的百会穴感觉有点发麻。但感觉还是比较弱的，不是很强烈的。整个身体的不同地方会有时会感觉肌肉蠕动和突然的刺痛。而这种肌肉蠕动和刺痛在练压脚掌和reclining twist 的时候也会感觉到。甚至在睡觉的时候，只要静静观察身体的时候也会有出现。比如，脚趾头刺痛，脚踝处神经痛，甚至骨头都有点痛，扭转身体还听得骨头的声音，还有点腰酸背痛的感觉。出现这种情况，我猜测大概是知觉力提高，能开始感受到自己身体里存在的问题了。

答：不妨分三部分理解。

第一， 当你练功的时候， 心和身体连接了， 那么觉知力就会生长。 

而与此同时， 也就是身心合一以后， 身体就会自发去疗愈自己，平衡自己。

也就是所谓的身心合一，可以激发自我疗愈。 这也是身心合一可以治百病的基本原理。

而为了达到身心合一，最有效的途径是培养觉知力。

所有的练功， 无非都是为了培养觉知力，为了达到身心统一。 

自我疗愈发生的时候，身体就像被催化的化学反应。

会出现各种现象， 会变得比以往“沉睡”的身体更加活跃。

也就出现了你说的那些形形色色的反应。

第二， 当你身心合一了， 觉知力变强大了，那么， 自然能够觉察到身体的细微变化。

那些变化，反应，比如痛，痒，紧，胀，麻，木，刺等等， 

平时可能也不断发生， 但是， 现在因为你“视力”更好了， 所以，比以前“看”的更多，也更清楚了。

很多身体的问题， 并不是不存在，而是隐藏起来了， 或者，你的“视力不好”，“看不见”或“看不清”。

第三， 有了身心的合一，强大的觉知力。 就可以做很多事情。 

比如， 你可以引导身体的能量， 把淤堵的身体能量变得通畅。

也就是气的通畅， 气通畅了， 血也就通畅了。

身体气血通畅了， 也就会自动走向平衡，包括上下的平衡， 内外的平衡， 阴阳的平衡，等等。

这就为练功治百病，做到天下无病奠定了实战的基础。