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风摆柳：中老年春秋养健

(2018-08-25 05:33:06) 下一个

三伏即出燥秋至，衣食住行亦有时，养生健身更强调季节和身体本身状态的偕和。

（迎）风摆柳是养生功法之一部分，儒道释医家均有类似健养之法，动作大同小异，心法各有不同。适合中老年人在春、秋两季习练，其它季节亦可，但不宜过久。

任何时候均可习之，用时长短不限。最好在室外，把自己当作一柳枝在天地间随风……

非常简单平常的身体活动形式，有丰富的文化底蕴、思想内涵、和多方面的健养效果。多说无益，练过便知。

初学者按下面方法做

https://m.youtube.com/watch?v=Ujzl5ya-EFg

 

还有这个

https://www.sohu.com/a/204715291_768497

文字解说

http://www.360doc.com/content/11/0626/21/434274_129753698.shtml

 

习练者之体会

http://blog.sina.com.cn/s/blog_65c26d780100sbqb.html? 

http://epaper.voc.com.cn/dzwsb/html/2015-01/22/content_932860.htm?div=-1

注意：上面推荐的是养生法，与少林武当的武把式完全不一样，后者是给年轻人练的。也与古曲风摆柳无仼何关系，练习时切不可放仼何音乐。放松、放空、置身于天地间，融入自然……

 

有些人在入三伏前错过了‘站桩’那篇，或者视而不见没跟着习练，在这个过热的伏天没能及时压制住旺盛的心火。伏过天亦燥，心火仍在烧，先习迎风摆，再来站桩抱。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/5028.html

 

动起来，健已身，养心性，远胜过看那些长篇感悟、天地忽悠。

 

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评论
喜鹊 2018-08-30 22:08:16 回复 悄悄话 回复 'fuz' 的评论 : 哈哈，大哥说的太形象了。是的，本来很想少去的，但是有点不甘心好人给混蛋让路！
fuz 2018-08-28 05:18:24 回复 悄悄话 回复 '喜鹊' 的评论 : 喜鹊与双极、秘方一样直言有脾气有个性。
看过跳大神（傩舞）吧，有跳有念有唱有伴奏，团队合作由来已久。看热闹吧，不过观众越来越少，有点自嗨的节奏。离那越远越好，那地坑太多，別陷进去
喜鹊 2018-08-27 21:21:12 回复 悄悄话 回复 '锅沿' 的评论 : 你是好人，我们都是受益于他人分享自己的经验的人，所以我们也希望做这样的人，关爱他人，尊重他人的分享。可是健坛现在就是歌坛，充斥着大仙儿在闹妖。你常来这里吧，我也常来，我们在这里可以有正能量分享。我们和fuz大哥说说话，大家放松心情好好。谢谢你，锅沿。
喜鹊 2018-08-27 21:13:49 回复 悄悄话 回复 '锅沿' 的评论 : 为什么删你的帖？什么时候的事情？说了什么呀？能删帖的就是论坛管理有这个权利的，我们得问问为什么，太过分了。健坛现在真是乱78糟啊。
锅沿 2018-08-27 04:58:29 回复 悄悄话 我会常来看看。
锅沿 2018-08-27 04:55:07 回复 悄悄话 我会去转转，但已经没有兴趣回帖了。我是自试秘方，和双刃网友的受益者，在这里感谢他们。
锅沿 2018-08-27 04:50:18 回复 悄悄话 有人把我的回帖给删了，就一句话，再重发一下：弃坛吧！让健康论坛变成乐坛吧！哈哈……
喜鹊 2018-08-26 17:43:51 回复 悄悄话 fuz大哥好！我会常来的，敬重大哥。敬重大哥的学识渊博，敬重大哥为人的真诚，敬重大哥的正直，敬重大哥认认真真的活着，这才是生命里最有光芒的活法！赞！大哥现在开始就是正常人的生活，我们一起在这个正常的充满阳光的路上携手走！
fuz 2018-08-26 13:57:53 回复 悄悄话 最近几篇是纪念发现癌症三周年，只扔砖头不回帖，亦不关注其他人的帖子。现在把自己当作正常人，出没于家妙菜流等坛。博客会经常更新，常来
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