情绪是人和动物一种生理现象，它和大脑神经递质，如肾上腺素 、去甲肾上腺素、多巴胺等的影响有关。人有那么一点儿情绪是再正常不过的事儿，关于情绪对工作和生活的影响，网上有太多的论述。这里只想谈谈我的一些观察和思考。

苏洵所言“泰山崩于前而色不变”只能是一个美好的愿景，没有人能做得到，除非他是一个死人。山崩于前，激增的肾上腺素会让你逃离。人控制情绪的能力有大小，但无法做到不让情绪发生。

巴尔扎克对人性有深刻的观察，他认为的确有人对情绪有强大的控制能力。在小说《高老头》中，伏脱冷被捕的场面曾给了我深深的震撼：“特务长笔直地走过去，对准他的脑袋狠狠地打了一巴掌，把假头发打落了。……全身的血都涌上了他（伏脱冷）的脸，眼睛象野猫一般的发亮。他使出那股狂野的力抖擞一下，大吼一声，把所有的房客嚇得叫起来。一看见这个猛虎般的动作，暗探们一齐掏出手枪，高楞（伏脱冷）一看见枪上亮晶晶的火门，马上明白了自己的危险，便突然一变，表现出人类最高的精神力量。多可怕又多有气慨的场面！他脸上的表情只有一个譬喻：仿佛一口锅炉贮满了足以翻江倒海的水汽，而一眨眼之间这股水汽被一滴冷水化得无影无踪。而消灭他一腔怒火的那滴冷水，只是疾如闪电的一个念头而已。他微微一笑，瞧着自己的假发对特务长说：“哼，你今天不客气呵。” 他向那些宪兵点头示意，把两只手伸了出来。“来吧，宪兵，拿手铐来吧，请在场的人作证，我并没有抵抗。”

巴尔扎克对情绪的描述十分精准，首先，情绪的产生是无法避免的。其次，情绪是可控的，高手如伏脱冷当意识到危险时，能瞬间从情绪中解脱出来，处理得如此精彩。

伏脱冷

有那么一个故事，一个项目经理刚出差回来就听说，领导准备将一直由他负责的项目转由他人负责。一听到这消息他的火立马蹿了起来，他为这个项目呕心沥血，眼看快有眉目了，现在却要拱手让给他人。他随后怒气冲冲地找到领导当面质问，言词颇为激烈。领导开始态度挺好，但后来两人越扯越远，陈芝麻烂谷子的事全翻了起来了，当他第三次说这活没法干了的时候，领导也冷冷地甩出一句：如果你觉得干不了，那请另谋高就吧！问题在于，他错把故事当成事实，而让故事成为了事故。事实是公司有一个非常重要的战略型项目需要秘密推进，所以公司把各个项目组的精英调入该项目组。而他当时在外出差，公司还没来得及与他沟通。他如此沉不住气，让领导颇为失望，也怀疑他未来难堪重任。

人可以表达情绪，但千万不要情绪化表达。当你陷入情绪化的时候，不妨让情绪“飞一会”，不要急于作出反应。

在日常生活中，负面情绪长期得不到释放，会造成极大的精神困扰。在家庭生活中常见一些驱散负面情绪的例子，也十分有趣。一位朋友的母亲脾气不好，人却很长寿。她心里一不高兴，就把脾气发到子女头上，随后自己就释怀了。后来我看到冯唐的一个贴子：“我妈有一种神奇的能力，她自己烦了，就跟我们三个人每人说一遍，然后我们三个人都烦了，她自己就开心了。 ” 不禁会心一笑。

细究起来，发怒正是脾气不好的人情绪得到释放的最好途径。一通雷霆之怒相当于热跑，相当于健身。当然，最重要的是，你还得有亲人和朋友包容你，忍耐你，体贴你，关爱你。

据报道，德国耶拿大学的研究发现，适当地用发脾气来宣泄负面情绪，有助维持身体健康，寿命也会增加。为爱发脾气的人提供了正面依据。

最后，谈谈情绪的郁结。一位网友说，有一个认识的人，因为退休， 因为家庭的不理解，原来高高在上，可以指挥很多人的他， 变得很落寞。然后， 家人就认为他得了抑郁症， 然后各种治疗， 包括去精神病院的治疗。医生用了大剂量的严重伤害神经的药物。 家人继续的不理解，让他的行为越来越接近“重度抑郁症” 。最后， 在一个凌晨， 在人身体最脆弱的时间段， 他决定自己了结自己的生命。 其实， 他根本不是病了， 他没有病。 他只是心理有落差，一下子无法适应新的生活。 如果家人支持他， 给他温暖，理解， 那么， 也许过几个月，1年， 他就可以健康过度到退休的老年生活了。 但是， 相反， 家人不理解，甚至厌恶他。 本来备受尊重的人， 现在被遗弃了，孤立了。接下来的各种治疗， 加重了这个结果。 …直到最后的了断。

人生之路绝非坦途，既有高峰，也有低谷。每一个人都可能有情绪郁结的时候，只是轻重不同。我也有过郁结的时候，主要依靠自己心理上的调整，渡过了那段阴郁的日子。一旦过了这个坎，就会发自内心地感慨：原来生活是那样美好，活着真幸福！