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Today's Workout

(2016-08-03 15:26:53) 下一个

今天工作的客户巨 messy, 忙了一天没干完不说，午饭都没顾上吃，水的目标量也没完成。只吃了一顿早餐：鸡蛋加 一个小的blueberry muffin. 零食吃了两个桃，一根香蕉和一些花生酱。蛋白质应当够了，但糖分有点多。最近表现不太好，摄取了好多碳水和糖分，每天晚上几乎还要喝一瓶啤酒，锻炼的也很少，体重回升了一两磅。really need to be disciplined.

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