喝完酒后，每个人的脸色都或多或少有些变化，有的人会发红，有的人会变白，还有人甚至会变成青色。喜欢养生的朋友都知道，肝脏的健康和饮酒有着密切的联系。然而到底不同的脸色预示着肝脏怎样的变化？哪种脸色的人是酒量好，哪种脸色的人绝不应该碰酒？

1.酒后脸红者肝损伤严重
喝酒脸红，医学上称为潮红，代表身体中的乙醇脱氢酶多，乙醛脱氢酶少，使得酒精的主要成分乙醇转化为乙醛的速度非常快，同时需要肝脏提供大量的P450酶把它们转化为乙酸。饮酒过量，消耗肝脏P450酶多，对身体的损害极大，特别是本身患有肝脏疾病的人，会造成疾病加重或发作。

2.酒后脸白者切忌过量饮酒
老百姓有个说法“喝酒脸红的人不伤肝，喝酒脸白的人才伤肝”，其实这是个很大的认识误区。酒后脸白者，体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶少，主要靠肝脏里的P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。

人喝酒后，8%的乙醇被十二指肠和空肠吸收，其余由肝脏分解。但在过量饮酒后，血压下降。机体为了维持正常的血压，会使周身的血管和毛细血管收缩，从而保护了大脑和主要器官。这样，势必引起末梢血管血流减少，使脸色变得苍白。由此看来，说喝酒脸白的人就能喝酒的说法是没有科学根据的，而且也是十分有害的。
3.酒后脸青者应滴酒不沾
少数饮酒后面色发青的人在乙醇吸收5～10分钟内，面部感到灼热，同时面部或全身皮肤出现潮红丶搏动性头痛丶呼吸困难丶恶心丶呕吐丶出汗丶口渴丶胸痛丶低血压丶晕厥丶视力模糊和神志紊乱等症状，医学上叫做“乙醛综合征”，这是乙醇氧化代谢引起显著的血乙醛水平升高之故。酒后面色青者应注意保肝肝脏，远离酒精。

TIPS
1丶尽可能饮热酒2丶空腹时不要饮酒
3丶不要大口猛喝4丶喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
5丶最好的醒酒物不是茶水，而是果汁 6丶不要多种酒混合饮

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