关于为什么可以养？我肯定是说不清楚的，能说清楚了，我也不会在这里混日子，早就发个文，弄个教授当当了。所以我的说法，就是我这么一说，你这么一听，大家听完哈哈一乐儿，别当真了哈。

我只能打个比方来说。所谓的养，就是给人体多蓄积一些精微物质，因为人类总是有无穷无尽的生产生活各种活动要消耗精力体力，这就实际上是一个把精微物质代谢掉，释放出其中的能量的过程。精微物质就是汽车里的那一缸油，多加点油，车就跑得远一些。

那么人体的精微物质其实可以细分的，就如中医里说有精和气，这个还可以继续细分，分出宗气，营气，卫气，脏腑精华之气，等等吧。这个就不细说了。通常，我们对精微物质的积蓄，是通过吃饭和睡觉来实现的。但是，这个通常的补蓄过程往往针对的是比较粗层面的精微物质。到了中医里说的，比较高级的，什么元精元气，肾精啥的，凭着吃饭睡觉就补充不了多少了，这个就是为什么，我们每天都在吃饭睡觉，但是还是不可避免的在老去，因为支持我们青春年少的精微物质，是比较高级的，也是消耗了之后很难再弥补的，所以，随着这一部分库存的减少，生命体就步入年老凋谢之路了。

有传说中什么老道，什么山里的修士，活了很久，几百岁的都有。我没有眼见过，不能乱说，但是如果有一些特别的办法，能够减少对高级精微物质的消耗，甚至在一定层面上，还能加以补蓄的话，这个在一定程度上延长青春，甚至延命补岁，想必也是可能的。听说过旧时代老人会补养的，在80岁还精力过人，娶个年少的老婆，生个大胖小子啥的，夫妻生活还甚为满意，这个恐怕就是有自己独特的补益精气的办法了。大家有路子的，可以问问杨振宁先生，看看能否透露一二。哈哈哈........

说回来说回来，不开玩笑了。这个高级精微物质的补益，在静坐状态下，是什么原理？我们来看看植物。一个老山人参，里面的精微物质自然是不少的，它在山里生长的时候，是怎么一个过程呢？头上有阳光晒下来，周围有微风吹着，叶片呼吸着森林里新鲜的空气，根系吸收着大地中的营养。基本上我们能看到的，就是这个条件。日积月累，它就能转化出一些精微物质，等到它有个一百年的时间蓄足了精气，就成为大补药。

如果把我们的神，也叫神识，也叫注意力，换做古人的另外一种说法，神光。那么我们静坐时向内的注意力，就是笼罩着丹田的一片阳光。 周围吹着的微风，就是我们绵绵细柔的外呼吸。新鲜的空气和营养，是靠我们血液循环可以一直带过来输入到丹田的。那么，在这个条件下坚持锻炼，日积月累，是不是可以在体内积蓄出一些精微物质，日久天长，这个物质基础被转化为肾精和元气，是不是就能让我们青春延长，长寿可期呢？

我觉得可以试试!

如果您相信这一套“养”的理论，那么您可能会马上信心满满地投入到静坐中去。如果您对这个理论无法接受，也不要紧。先付诸行动，每天拿出一点时间来静坐，看看几个月以后，身体上精神上，会不会有什么变化？到时候，再来讨论这些变化背后的原理，也无妨。

主席说了：没有调查研究，就没有发言权。您坐都没把凳子坐热，就想来深究静坐是有道理还是没道理，这个就缺乏讨论基础了吧。

好啦，今天就简单的说说静坐养人的道理。但是，里面的学问：可没这么简单，三两句话就能说的清楚的。 注意力，什么情况下就变成了神光？外呼吸，什么情况下，就能和内呼吸抱在了一起？丹田气息的鼓荡，有什么高低之分吗？是不是静坐也和人参一样，要找个深山老林，人迹罕至的地方才行？ 好像问题还是很多，慢慢来不要急，先去坐一坐，一边坐，一边聊。有些东西，慢慢地就能有眉目了。

急，是急不得的..............