我一向对孩子心存敬畏，因为他们非常聪明，很能捕捉成人说话时想要掩饰的情绪，所以在抱怨孩子不听话之前，先审视一下自己的沟通方式。

 下面是一些妨碍亲子沟通的谈话方式，即使成年人之间也应该尽量避免：

1）当孩子遇到困扰时，帮忙出主意 (giving  advice)。

当家长觉得自己比孩子高明、或者小瞧孩子的能力时，就特别想帮忙。

提建议的坏处：

剥夺孩子独立解决问题的能力。

更合适的方式：

鼓励孩子自己解决 (Encourage  problem  solving)：比如提一些启发式的问题：“你觉得你能想到哪些办法解决？”

2）否认孩子的感受 (Deny  feelings)。

父母无法共情孩子的感受，让孩子觉得价值感低。比如孩子说：“上学好累啊！”，你回答：“你应该感到幸福，我们小时候还要干重体力活呢。”

更合适的方式：

共情和探索（Empathizing  and  exploring）：比如说“在那样的场合下，你一定是很紧张/尴尬/愤怒”

3）评判孩子（Making  judgments）。

让孩子感受到不被理解、不被支持，且有负罪感。比如：“你知道明天要考试，今天还这么晚睡？！”

更合适的方式：

客观观察（Making  observations）：

比如：“我注意到你昨晚一点钟睡的。”

4）问“为什么”（Asking  “why”  questions）。

“为什么”开头的问题常包含着质疑、指责、批评，很容易让孩子采用防御性沟通，甚至关闭沟通。比如：“你为什么上课不注意听？”

更合适的方式：

问一些开放式的问题（Asking  open-ended  questions）：

比如：“能不能聊聊你上课时是怎么消化课堂内容的？”

 5）赞同（Agreeing）。

导致孩子为了取悦家长而不敢调整自己的想法或者观察。比如：“你这么决定实在是太对了！”

更合适的方式：

客观观察（Making  observations）：

比如：“我观察到你做了这个决定，能告诉我是什么因素让你这么做的？”

6）不赞同（Disagreeing）。

否定孩子的看法，容易引起孩子的防御行为。比如：“我不同意。”

更合适的方式：

探索（Exploring）:

比如：“这是一种解决问题的办法。你还有其他方式吗？”

对于上面的几点，不要太苛求自己，因为我们都是需要终生学习。在一段时间内，选其中一项最适合自己，慢慢在生活中应用，时间长了，就内化为自己的一部分。

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