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早餐 奶茶+牛油果

(2015-09-16 21:14:48) 下一个

 

用料  

普洱茶 大拇指第一关节那么大一块
牛奶 一杯 或 230-250ML
牛油果 一个 对半切

早餐--奶茶+牛油果的做法  

  1. 1、把茶跟牛奶放进锅中，开中火（或者6档）煮沸。

  2. 2、待煮沸后的奶茶消泡后，盖盖子闷3-5分钟。

  3. 3、牛油果沿着外皮拿刀滚一圈，旋开即可。

  4. 4、将奶茶过滤掉茶叶倒入杯中

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评论
嫏嬛 2015-11-24 18:42:14 回复 悄悄话 回复 'linmiu' 的评论 : 不清楚算不算啦 ，不过热量倒是不算高的样子
嫏嬛 2015-11-24 18:41:42 回复 悄悄话 回复 '皇城一顿' 的评论 : 还好吧 至少我吃的没有什么特殊反应 。牛油果据说对卵巢好， 我早上喝黑咖啡会胃疼 用牛奶跟茶代替会舒服很多
皇城一顿 2015-09-17 19:46:16 回复 悄悄话 均衡吗？
linmiu 2015-09-17 07:20:04 回复 悄悄话 这是减肥早餐吗？
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