04-28-2016，周四，高温瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。

去年的今天是我第一天认真的早起去海边跑步。整整一年，几乎能跑的时候都去了，很少有偷懒的情况。虽然体重没有变化，但是看上去“瘦了”很多，也结实了很多。而且精力和心情都好了很多。

非常特殊的一年，永远难忘。

今早有去海边走走，想以后跑不动的日子就走走好了。今天开始了新的“一年”。

瑜伽是去的高温瑜伽馆。镜子里的自己今天看上去“体积”很小，猜想以后自己年纪大的时候应该是个可爱的“小老太太”。非常熟悉这位老师的引领，精力也很集中，有时候有七七八八的念头出现一下下，然后就走了，也没记住什么。

站着，上身前倾，然后“折”向地面的动作有了进步，腿后筋渐渐的舒展开了，但是还是特别紧。而且发现自己的双臂好像有些短，其实早就发现，只是越来越承认这个事实了。“三角形”的动作，渐渐有点感觉了，知道自己的一边比较接近“标准”的样子，另一边还是“相去甚远”。越练习，越开始有感觉了。也越来不会难为自己了。

让人惊醒的事实是：我们只有一次机会过今天。既然这么想，就应该提醒自己把这一天过好。

今天是我早起运动的第二年的第一天。一个对我特别有意义的纪念日。相信会越来越好。