04-23-2016，周六，阴瑜伽，60分钟，家里。

今天赶不上去上瑜伽的课，所以在家自己照着阴瑜伽的书练习的。

熟悉是克服畏难的一个好办法。比如，刚开始练习阴瑜伽的动作，尤其是前倾的动作，真的是很挣扎，心理上和身体上。但是现在练习的多了，虽然身体还是很僵硬，但是心理上的挣扎已经很少了。因为已经太熟悉自己的情况，已经“欣然接受”了。练习时，也会对自己容易和宽容多了。

今天晚上是小朋友们的一位表哥的生日聚会。我，想打退堂鼓。想让他们三人去，我在家留守。心里找了一大堆的事需要自己留下来做，其实都是借口。心里明明白白。嘀咕了半天，正义战胜了任性，热情洋溢的随着“大部队”去聚会了。而且，一个晚上高兴极了。庆幸，没有任性“偷懒”。

哎，任性的想法会一直有，至于做不做就是另外一回事了。