12-26-2015，周六，高温瑜伽NOVO CORE，70分钟，高温瑜伽馆。

有去上课，但是，几个动作明显的做不到。

不知道是因为过节饮食的变化，还是身体，或者情绪的变化，总之，明显的有几个动作，完全回到了刚刚开始练习的程度。

这并不奇怪，身体每天都不同。

高兴有来练习。

出现就好。

来日方长。

一年的经历，如果每一天都一样，那不是要无聊死了。

感谢有退步的经历。

无论进与退，都是好。

经历是无常，而且都会过去。

成长和提升会在我们不知不觉的时候和非常震撼的时候都发生。

要善护念。

保护好自己的心。

不起“恶”念。

不说“恶”言。

切记，切记。