长高一般在男16，女14以前。

https://www.youtube.com/watch?v=XvyrOV0LNDY

陈潮宗医师

1、血海穴

2、绝骨穴（又名悬钟穴，外踝尖上三寸）

涌泉穴强肾气。

深沉睡眠非常重要，一眠长一寸，可分泌更多生长激素。另外，营养，不要瘦巴巴。

另查： 血海穴的位置：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。（即：位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方） 取穴方法1：患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。 取穴方法2：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。对侧取法仿此。 取穴方法3：用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

==============

https://www.youtube.com/watch?v=2Eb8DZ918Tk

1、涌泉 2、足三里 3、神门穴（仰掌，内侧凹槽与掌横纹交叉处） 4 百会穴。