《真我》：你之所以不能持久地处在一种临在，除了你的身体和心智很难接受这种高振动的存在状态，就是因为你不擅长跟你的高我融合。你还是习惯于用你的小我来追求灵性，这就导致你进步缓慢，觉醒看起来遥遥无期。

《实修的三个支点》：

1、智慧，就是觉性。

2、爱。所有的河流最终要汇入海洋。而海洋除了智慧，它就是无限的爱。

3、能量。你们要有强大的能量。能量，即你们的生命力。

A、我们需要不断改变我们生活的种种习性。将我们过度的感官流溢收回来。

B、同时通过深入的禅定，打开我们的身体气脉，让它能够更多地吸收宇宙的能量，来保持这种较高的振动。

更多的时候，我们需要先提升能量，再稳定觉性，再通过稳定觉醒来持续地提升能量。

你们要明白，一个人能够开悟，它意味着什么。它意味着他的能量能够进入中脉，能够借助中脉的力量帮助他净化左右脉的业气。同时利用中脉的力量，帮他开启顶轮，连接宇宙的能量。这在身体上是一种开悟的特征。倘若我们的能量不足，顶轮它就不能被打开，除非他是一种由上而下的恩典。

《觉醒的三个层面》

1、意识的觉醒。超越束缚，有正见。

2、心灵的觉醒。活在头脑中，心是沉睡的，关闭的。如果你心里面有意愿，你愿意过一种重生的生活，那你的心灵是必然要觉醒的。

3、灵性的觉醒。不仅要找到灵性，还要将它在自己的身体之内唤醒。关键在于你已经准备好。

你必须要有一种更强大的，更超脱的，更觉知的这样一种状态，你才知道：接纳，本身就是疗愈。不纠缠，本身就是释放。不认同，本身就是超脱。

当你去练习觉醒，你就是要去找到你的觉性。找到你一切的身心内外现象的“看者”。

当你的灵性能量开始觉醒，你能感觉到你所有的轮脉都打开了，你能感觉到每一个轮脉就像一个光球在不断的发光发热，你能做到这一步，你已经觉醒到90%了，那剩下的10%要靠你的城府和耐心。……它将由一个恩典所带来。

当我们所有的轮脉都能够连成一条线，被一道光柱穿透身体，从我们顶轮连接到海底轮，这就代表我们回家的路、回家的通道建立了。

《终极的解脱》：

要有一个坚定的勇士般的信念——就是要为真理而释放一切个人的欲求，愿意全心全意的臣服于真理，不允许一点自我的欲求和投机的心理置入其中，要有一种为真理为解脱而全然放弃一切的求道精神。这也是一个非常重要的知见。不可用你的自我去追求解脱。

那我们不断的静心，不断的臣服，最终的结果就是要让我们的自我完全消失。当没有一个我，剩下的就是你无处不在的真我。当你有一个小我，你永远是受限的一个“我”。

第二个，你要有功夫。倘若你明白了所有的道理，但是你却很难去改变自己这种习性，就代表你没有功夫。所以我们为什么要不断的禅修，不断的实践，就是要练就真正的功夫。。这个功夫就是让我们的心能够一直活在这个实相当中，让我们不能随意的跟谁幻相。让我们不再认同所有头脑创造出来的二元性。让我们能够超越所有情绪的干扰，身体的障碍。

《灵性的启蒙》：

第一个启蒙阶段，就是要求我们达到一个稳定的连接高我、连接内在的指导，抑或有一个更高的心智，这个心智可以称为灵性的心智。因为我们这个世界是颠倒的。它是不符合真理的。