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2022/8/2
减去碳水化合物和水果后，肚子变得很扁平，效果非常明显。
觉得以前的重量有点轻了，有点病态的感觉，现在可能刚刚好；怎样保持现在的重量，同时通过体育锻炼强壮自己，可能是下一步该做的事情。
最近一段时间生活方式变了：晚睡晚起，可能跟疫情后期，活动太多有关。疫情期间没办法，总是早起去公园，周末去瀑布；现在城里的娱乐还忙不过来，瀑布也懒得去了。
但是非常思念早上公园里凉爽清新的空气，走在里面，连小鸟都知道我的声音，我的伊甸园。
也思念瀑布，周末花上一天时间在峡谷里慢慢地走，有时走上一段比较难走的路段，那种感觉非常实在，如世外桃源，非常忘我。
又开始早睡早起了，又开始打篮球了。
一个月后，就要做另一个测试，不知道血糖情况如何。
总的感觉还行，但还是没有脱离风险。
估计需要一辈子控制饮食了。
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