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正确坐姿预防颈椎病

(2014-09-05 14:43:35) 下一个

人体脊椎具有特殊的生理曲度，因此，正确的坐姿需要符合脊椎的这个生理曲度：

 
一、 上班族工作的正确坐姿：
 
 
1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。
2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
 
二、 正确的驾驶姿势：
 
 
1、上身微微后倾，颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。
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