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美国人也能减肥！

(2014-11-06 18:22:47) 下一个

沙顿神父（Reverend Al Sharpton）从305磅降到130磅，还保持着。



也不难。

早饭：3片烤面包 (300大卡/15g蛋白质)，一杯按Doctor Earth方子，用压果汁机Juice Press做的菜果汁(180大卡/2g蛋白质)

午饭：生菜（生菜（lettuce），西红柿，洋葱，一个煮鸡蛋，意大利香醋，240大卡/6g蛋白质），一个香蕉（100大卡/1g蛋白质)

晚饭：再来菜果汁(180大卡/2g蛋白质)

总共：一天1000大卡

 

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