使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。
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钾 - 含量最高的 10 种食物
(2024-04-15 13:45:48)
下一个
钾（Potassium）的作用：
1）它使神经对刺激作出反应，使肌肉收缩（收紧），包括心脏肌肉。
2）它减少钠（存在于食盐中）对血压的影响。
3）它有助于将营养物质输送到细胞中，并将废物排出细胞。
每天需要多少钾？
| Adults 19+ years (men) |
3,400 mg |
| Adults 19+ years (women) |
2,600 mg |
