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使卵石臻于完美的,并非锤的打击,而是水的且歌且舞。
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如何成功复制贾玲减肥?

(2024-03-13 14:46:26) 下一个
 
如果你想成功复制贾玲减肥,
 
一定要弄清楚想要复制的点。
 
到底复制哪些点呢?

 

(1)如果更在乎健康

 

需搞定减肥和运动这两项(贾玲选的是拳击,可以换成任意其他运动);
 

(2)如果更在乎身材线条

 
需专注减肥和增肌这两项;
 

(3)如果本身不胖,想让自己更fit

 
建议专注增肌一项,也可以加一项其他运动;
 

(4)如果想在专项方面牛逼

 
直接搞专项就好了,比如引体向上、硬拉、深蹲什么的,想练啥,就专注练啥。
 
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