揪耳健身法－－身體逐漸強健

每天早晨起床後，右手繞過頭頂，向上拉左耳32次；然後左手繞過頭頂，向上拉右耳32次。用雙手掌心捂住耳廓順時針揉動32次，然後逆時針揉動32次，直到耳朵發紅發熱為止。

兩手小指分別輕輕插入兩側耳孔，像鑽孔一樣，來回轉動32次。捏耳垂：用拇指、食指捏住耳垂，反復揉搓，並輕輕向下拉耳朵各32次。