节奏1快结束时摆pose要赶一点时间，身体继续延伸，准备发力

伦巴、恰恰、桑巴中，节奏都是2-3-4-1，1时是重拍、闪光点，但也不是一个单纯的定型或者pose，应该同时具备动作的流畅性，因此力量一定要是线性连续的，而不是间断点式。在节奏1的时候做好pose后继续将身体肌肉压缩或拉伸，将力量延长到极限位置，然后在2节奏来临的时候，迅速有一个爆发力量，这样就加快了2时的动作，在之后的3和4时就可以赶上节奏。

当节奏在响的时候，就已经到达了该达到的位置，而不是节奏已经响起时，才开始向该到达的位置运动。

压缩节奏3时动作的时间长度

牛仔舞时节奏很快，1时没有时间留给身体的延伸，因此就需要在2时，身体延伸，完成动作，并有一定的延伸，然后将3节奏的动作时间至少压缩1/3，这样在一个循环中，就形成了慢-快-慢-快，这样的节奏，动作也会更有弹性。

在1和2之间加一个半拍

这是斗牛常用的办法，在一个小节结束后换动作，此时可能伴随着踏脚，就需要在之间加一个半拍节奏来做这个动作，此时清楚节奏，在节奏响起时就到达位置，基本就能赶上节奏了。