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慢跑： 石春健 跑步

(2023-04-11 08:48:32) 下一个

慢跑： 石春健  跑步 

1） 送髋技术-髋带腿、腿放松

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2） 石春健 介绍： 跑者｜带领65万人无伤跑步，她只想大家跑得再慢一点

https://k.sina.com.cn/article_7504203669_1bf490f95001013dww.html

3) 180步频跟练版

https://www.bilibili.com/video/BV1g24y1u7NM/?spm_id_from=333.999.0.0

4) Running pace calculator

https://runbundle.com/tools/running-training-paces-calculator

5） 慢跑怎么突破最远距离？从5公里到10公里，原来这么简单。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/401963895

6）

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