焦虑的根本，是一种死能量，即担心「我的动力」不能实现，而「将死亡」。

围绕着一点，需要看到一个基本逻辑：一份动力，即是一份精神生命，如它能实现，就意味着生，如不能实现，就意味着死。

如要提高「我的动力」得以实现的概率，就得去认识，什么样的动力，是实现概率比较高的。

这就涉及到「边界」这一重要的概念。很多人之所以太过于焦虑，甚至觉得束手无策，常常是因为，你想管别人，决定别人的事情，甚至你认为，你要为别人的事情负起巨大乃至根本的责任。

然而，别人是别人，你是你。根本上，我们控制不了别人，所以当想通过控制自己而去影响甚至决定另一个人时，这必然会陷入到严重的焦虑中。

同样的，如果你不能守护自己的边界，总有力量可以轻松突破你的边界，这也会带给你巨大的焦虑。

当人主要是来控制自己时，这时会发现，人生很难，然而这时的可控感是最高的，有此也会学会自我负责。

我的确觉得，我们社会也许是最焦虑的集体之一，一个重要原因是，我们的边界是混乱的，彼此总想着去控制别人。