我在多伦多笔会的时候读到一篇短小精悍的健康妙文“加减乘除”。著者是娄爱华，我觉得很好，想把它介绍给大家。

  人生离不开“加减乘除”，这不仅是经济方面的收支平衡问题，因为人的身体健康也需不断调整。对老年人或者有疾病的人来说，加，其意思是合理加强营养，多食蔬菜，瓜果，加强适宜自身的保健操，散步，水中运动等；也增加一些个人有兴趣而体力又能及的运动，如轻便家务，社区活动等。减，即减少烟酒和高糖，高脂肪的饮食，减慢进食速度，减少剧烈运动。乘，是指丰富个人的文化娱乐生活，听音乐，唱歌，做手工，养花，旅游和跳交谊舞等，在娱乐活动中广交朋友，排除寂寞。除，是指要尽量保持乐观，平和的心态，除却烦恼。
  简单的加减乘除，调整了我的生活，对我的健康大有好处。

  以上短短三百字的妙文，我想对希望长寿的人大有好处，因为它好记，所以把它介绍给大家。