现在，有三种书最好卖，第一是女人爱美，所以关于美容的书好卖，第二是老人想健康，所以关于健康方面的书好卖，第三是小孩想聪明，所以关于如何使小孩聪明的书好卖，我是老人，我关心自己的健康，看了不少关于如何使老人长寿的书，但是看来看去都看糊涂了。而且很多书中的观点还互相矛盾。想来想去，自己的健康还是自己去体会吧！
   我总结自己的人生历程，觉得其实保持身体健康不需要去记那么多书中的教条，只要记住12个字，而且实实在在去做，就可以保持自己的身体健康，我不知道我这12个字是否符合客观，特写出来供大家参考。
   这12个字就是“生活规律，清心寡欲，青菜淡饭”，就是说，只要你做到生活很有规律，保持乐观的情绪，不要大鱼大肉地用餐。你就可以保持健康。朋友们，你不妨去试试。