从6，7 岁起就喜欢体育活动，直至当今的2014年，乐此不疲。从童年，少年，青年，中年，壮年，及至老年从未离开过多项业余体育运动。健康长寿无秘诀！1940年代，小孩玩什么？有趣的是，与当今的高尔夫，棒球都有关系。儿时玩的游戏弹玻璃球 ，一种叫：“弹坑”(弹-动词，音tan,不是名词 “弹 dan”
，男孩手弹玻璃球，进“坑”，或球离坑近，即赢。那不就是今日的高尔夫球的雏形吗？既是说，儿时已经知道高尔夫的基本知识了。可是，当时女孩玩的跳猴皮筋一直没有发展成现代体育运动。小孩玩的另一种游戏，曰：“打备“，一人投球，守备人用手击球，代替球棒，同伴跑“备”，既是跑垒；那就是棒球的雏形。学了英语后才知道，”备“是棒球 Baseball  词中 Ba =“ 备”的谐音。从儿时的游戏，借鉴棒球的形式打备，认识现代的棒球基本规则，何其有趣！

入学后学会了骑自行车，也是今日自行车赛的根基。在村边小河“洗澡”的狗爬式，为后来的蛙泳打下良好的基础。在水泡子结冰期滑冰车，打冰”嘎“(又称“冰猴”），滑冰；那不是现代奥林匹克冰雪运动项目的原型吗！
1950年代，小学六年时，两伙（两队）小朋友用小皮球，在对方球员头顶扔来抛去 ，以耍过对方头顶为乐；算是美式足球（橄榄球）的招数吧？中学时代，除足球外，篮球也是爱好之一。
1950年中期--1960年代，入大学开始课余游泳，滑冰，冰球，长跑，短跑，跳远，投弹等项目中游刃有余，兴致甚浓！常年的冷水浴，大雪后的雪浴为抗寒力奠定了良好的基础。
1960年中后期，夏季游泳，冬季滑冰于北京新街口豁口西侧的太平湖；可叹老舍于1966年投该湖自尽；1971年太平湖被填平，真是可惜，留下无尽的怀念！
1970-1980年代，工间打排球兴浓 。
1990年代，是室外游泳的年代，每逢新年，圣诞日无论天气多么恶劣，在西城华湖必游无怠，以示节日的祝贺！
及至2000年代，常年华湖中游泳，而且仍然能在零下3度的冰雪寒冬下，坚持在西雅图华盛顿湖中冬泳。

现今，自2004 至2014 改行，爱上了羽毛球 ；每周三，四天，每天3-4小时 ；雷打不动，兴致勃勃 ！

                                       望读者：坚持锻炼，保持健康！Keep exercise , stay healthy !