运动，健身，是两个概念。相关，又有点区别。

一般的印象，运动的强度要大一些。运动员，几乎有专业的意思。即使业余运动员，那也是常年的高强度训练，而且成绩不错，似乎多少可以参加比赛，拿到名次。而健身，则是每个人都可以做的。广播体操，跑步，出去爬山，走路，健行，骑车，去健身房拉铁，健美，游泳，甚至广场舞.... 都算健身。所以范围要广泛得多。不过，运动和健身之间没有明确的界限。每个人都可以出去运动一下；而运动也需要健身。

这个坛子，我们盼望了很久了。有关的话题都分布在各个论坛。因为运动健身，会有很多问题，很多人就到处找相关信息，要去找关键词，或者到处询问。比如跑步膝盖会痛吗？买什么鞋子？运动胸罩，太阳镜，帽子？我每天跑多少合适，什么速度？怎么加碳，自行车什么价格合适？。。。无数的问题，事无巨细，都是想知道的。要是有个坛子的信息比较集中，那就容易了。经常爱运动的谁都可以来交流，哪儿有比赛，哪儿有促销。今天Garmin 935手表降到$270了。落花刚刚搞了个“小三”（奥林匹克三项），加州的山到海马拉松推迟一星期了。波士顿马拉松的开始整理行囊了....

落花飘零是我师姐，都爱运动。但我们都是普通人，没有什么天赋，爱运动而已。她前几年开始玩铁人三项，游泳，自行车和跑步。报了名了，却还不会游泳。硬干，她几个月学会了游泳，年底顺利完成了比赛，成了女铁人，并坚持到了今天。我也是，小时候爸妈怕我摔跤，舍不得让我玩体育，尽让我玩些钢琴，小提琴，长笛和芭蕾，俗得很。生了娃之后，在老公的鼓励下，开始跑步。几年来也跑了50几个马拉松了。成绩还行，可以去波士顿，但绝不是专业的。

我觉得，正是因为我们是普通人，半懂不懂，逐渐摸索，相互交流，所以比较平易近人。只要坚持，保持运动的激情，那我们的生活就充满了活力。我们欢迎各路大神来这里指导，传授秘籍。让我们这些业余的运动爱好者少走弯路，减少受伤，取得振奋的成绩。

运动健身的坛子，希望能融合所有爱运动的人们，每天来谈谈感受，问问问题，报报喜讯，聊聊计划，相互打气，加油，祝贺，递水，擦汗。。。

爱运动，会让你变得很阳光。生活中很多事情，觉得不过如此，放得开。而且，因为呼吸了很多新鲜氧气，觉得浑身舒畅，思绪敏捷，很有成就感。每天早上，跑步过程中看到日出，或者看着漫天的晚霞，追着太阳，那感觉真是太爽了。

让我们一起动起来吧。